Por: Mack Sánchez
Twitter: @MackSanchezP
Facebook: Mack Sanchez
Hola amigos, hace unos días me encontré una revista en la que venía un artículo sobre la cantidad de azúcar que tienen los refrescos, tal vez eres de las personas que a la hora de comer (desayuno, comida o cena) tienes que acompañar tus alimentos con una de estas bebidas, pues deja te digo que estas por el camino correcto sobre todo si estas con la idea de bajar de peso.
Con información de la campaña Actúa Por La Salud, aquí te menciono cuantas cucharadas de azúcar contiene cada refresco de 600 ml.
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Foto: Chilanguerias.com
Hola amigos, hace unos días me encontré una revista en la que venía un artículo sobre la cantidad de azúcar que tienen los refrescos, tal vez eres de las personas que a la hora de comer (desayuno, comida o cena) tienes que acompañar tus alimentos con una de estas bebidas, pues deja te digo que estas por el camino correcto sobre todo si estas con la idea de bajar de peso.
Con información de la campaña Actúa Por La Salud, aquí te menciono cuantas cucharadas de azúcar contiene cada refresco de 600 ml.
|
Producto
|
Gramos
de azúcar
|
Cucharadas
de azúcar
|
|
7 up
|
70
|
14
|
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Coca Cola
|
63
|
12.6
|
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Delaware Punch
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75
|
15
|
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Manzanita Sol
|
64
|
12.8
|
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Pepsi
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68
|
13.6
|
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Sidral Mundet
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60.8
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12.1
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Sprite
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54
|
10.8
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Squirt
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64.5
|
12.9
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¿Sorprendente no? La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos informa cuantas cucharadas al día debes consumir.
-Hombres: 10 cucharadas
-Mujeres: 8.5 cucharadas
-Niños y Niñas: 5 a 6 cucharadas
Ahora ya saben, nunca es tarde para cambiar tu alimentación, una buena forma de dejar de tomar refresco es sustituirlo por agua de frutas. ¡Nos leemos próximamente!.
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